Wege zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention

Gesundheit, Fitness und Stressabbau sowie die Stressbewältigung am Arbeitsplatz
werden für Unternehmen ein immer wichtigeres Thema.

Wenn Sie Wert darauf legen, dass Ihre Führungskräfte und Mitarbeiter mit Stress
richtig umgehen, Stress vermeiden und bewältigen, dem Burnout-Syndrom
vorbeugen und arbeitsplatzbedingte Verspannungen verhindern, empfiehlt sich ein
Antistress-Training.

In einem Seminar für Stressbewältigung und Gesundheit am Arbeitsplatz erfahren
Ihre Mitarbeiter:

• Hintergründe zur Entstehung von Stress
• das Erkennen der persönlichen Stressfaktoren
• Stressbewältigungsstrategien
• Stressprävention
• Zeitmanagement zur Vermeidung von Stress
• Selbstmanagement (zum Beispiel mentales Training)
• Einflüsse von Ernährung, Bewegung, Schlaf auf Arbeitsleistung und Gesundheit
• Entspannungstraining
• Tipps für Stressabbau und die Steigerung der Konzentrationskraft

Mein Ziel ist, Ihnen das richtige Wissen zu vermitteln, Stress und seine Folgen zu erkennen und verstehen zu können.

In Stresssituationen reagieren wir immer als ganzer Mensch, mit unserem ganzen
Körper, mit Gefühlen und Gedanken und mit charakteristischen Handlungen. Stress
erfordert eine ganzheitliche Betrachtungsweise aus unterschiedlichen Sichtebenen.
Im Umgang mit unterschiedlich effektiven Handlungsmöglichkeiten in
stressbelasteten Situationen erlangen Sie Ihren eigenen individuellen Weg zu einem
gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen im Beruf und Alltag und
damit mehr Lebensqualität.

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